Ce mâncăm ne poate afecta într-un mod negativ starea psihică, dar și silueta. Modul în care mănâncă japonezii este unul foarte apreciat de o mulțime de persoane. Probabil acesta este motivul pentru care japonezele își păstrează atât de bine forma fizică chiar și atunci când au trecut de 40 de ani, ele arătând ca la 25 și trăind mult mai mult. Există câteva secrete de care ar trebui să țineți cont atunci când vă veți decide să includeți stilul japonez în viața voastră. Aceasta vă obligă să țineți cont de anumite aspecte esențiale.
1.Japonezii au o dietă echilibrată, ei consumând atât sushi, cât și fructe de mare sau legume.
2.Metoda de gătit japoneză este la abur sau la grill, uleiul fiind folosit rar.
3.Japonezii mănâncă foarte încet.
4.Aceștia optează pentru orez în loc de pâine.
5.Micul dejun este masă principală a zilei
6.Desertul este exclus
Sursa: Brightside
