Internetul este plin de povesti despre oameni care s-au schimbat dincolo de recunoaștere, după renunțarea la obiceiurile lor nesanatoase. Dar ce se întâmplă dacă cineva face contrariul? Cum s-ar schimba sănătatea și aspectul vostru dacă ați decide să faceți ceva dăunător în mod regulat? Ei bine noi in acest articol va prezentam experienta unui barbat care a decis sa bea bere in fiecare zi, priviti ce se intampla in corpul sau dupa inceperea acestui experiment.
În primul rând, trebuie să spun că nu am obiceiuri proaste . Mă trezesc adesea dimineața, și beau alcool la ocazii speciale. Înainte de a începe experimentul, m-am dus la medic pentru a verifica starea de sănătate și pentru a vă asigura că totul era în ordine.
În conformitate cu norma unității de alcool , am decis să beau 2 halbe de bere pe zi, totuși o fac de 5-6 ori pe săptămână, în loc de 4 ori pe săptămână (după cum sfătuiesc experții în sănătate). La sfârșitul lunii, aveam de gând să fac un alt examen pentru a afla cum mi-a afectat bunăstarea. Așa cum era de așteptat, prima zi a experimentului a fost vesela.
Prima săptămână. După câteva zile de bere regulată, am început să am dureri de cap frecvente – ceva care nu s-a întâmplat niciodată înainte. Am încercat să fac fotografii în fiecare zi pentru a înregistra schimbările. După ce am comparat fotografiile, am observat că fața mea a devenit ușor umflată, iar sub ochii mei erau cearcana.
A doua saptamana. Dintr-o dată, adormitul și trezitul au început să se simtă de 100 de ori mai grele decât de obicei. Am aflat că am nevoie de cel puțin 40 de minute să adorm. De asemenea, am obținut obiceiul de a reseta în mod repetat ceasul deșteptător dimineața. Mai mult, mi-a luat acum cam o oră de efort (și o ceașcă de cafea puternică) să mă trezesc și să-mi încep ziua de lucru.
A treia săptămână. Colegii mei au început să observe că sunt tot mai irascibil. Adesea, ma vedeau cum ma uit la monitor, incapabil să mă concentrez. Înainte de începerea experimentului, aș putea să lucrez cu ușurință timp de 4 ore fără pauză și să nu mă simt obosit după aceea. Acum am simțit nevoia să mă relaxez la sfârșitul oricărei ore. M-am uitat la ceasul meu, așteptând să se încheie ziua de lucru
A patra săptămână. Mă plimb adesea dimineața, așa că am încercat să nu abandonez acest obicei pe tot parcursul experimentului . Cu toate acestea, a trebuit să fac un efort incredibil doar pentru a mă îmbrăca și a părăsi casa. Înainte, chiar și în condiții meteo nefavorabile, aș fi rulat cel puțin 7 mile într-o singură dimineață. Dar de îndată ce am crescut aportul de bere, această distanță a scăzut brusc la jumătate. La sfârșitul lunii, sa dovedit că am alergat doar de 5 ori, deși de obicei merg de 10-14 ori pe lună.
Lucrul care m-a surprins cel mai mult a fost câștigul foarte rapid în greutate.
Când experimentul s-a încheiat, am vizitat doctorul din nou pentru a rezuma rezultatele și pentru a afla cât de mult mi-aa afectat corpul. S-a dovedit că umflarea feței s-a datorat dilatarii vaselor de sânge. Apariția burții de bere a fost rezultatul tulburărilor sistemului endocrin, iar insomnia a fost un simptom al problemelor renale.
Aspectul meu s-a înrăutățit. Doar o săptămână de băutură în mod regulat mi-a creeat cearcana sub ochi și mi-a făcut fața palidă și umflată. De asemenea, am început să obțin o burtă de bere.
Calitatea somnului s-a deteriorat. Îmi ia mult mai mult timp să adorm și să mă trezesc. Chiar și după 9 ore de odihnă.
Lucrul a devenit mai dificil. Din cauza tulburărilor de somn, am devenit considerabil iritabil. Mi-a fost greu să mă concentrez asupra sarcinii de lucru, având nevoie constantă de odihnă.
Au apărut diverse plângeri de sănătate. Antrenamentul de performanță a scăzut de două ori. Probleme cu tensiunea arterială mi-au dat dificultăți de respirație și palpitații. Din cauza somnului , am suferit de dureri de cap frecvente în timpul zilei.
