Profesorul Vlad Ciurea: Secretul Bunăstării și Longevitate
Profesorul Vlad Ciurea este o personalitate deosebită în domeniul sănătății, renumit pentru sfaturile sale prețioase privind bunăstarea și relaxarea fiecărei persoane. Cuvintele sale sunt adesea considerate adevărate axiome, având o influență semnificativă asupra celor care caută să își îmbunătățească stilul de viață.
Recent, profesorul Ciurea a abordat un subiect deosebit de important: îngrijirea creierului și secretele longevității. „Vârsta este doar o cifră”, a subliniat el. ”Există oameni care, deși tineri fizic, au un creier îmbătrânit prematur din cauza stresului și suprasolicitării tehnologice.” Aceste observații relevă impactul negativ pe care tehnologia îl poate avea asupra sănătății mentale, subliniind necesitatea de a găsi un echilibru sănătos între utilizarea tehnologiei și îngrijirea creierului.
Potrivit profesorului, tinerețea nu este definită de numărul anilor, ci de starea de sănătate a creierului. „Creierul trebuie să rămână activ și tânăr, iar organismul va reacționa corespunzător”, a adăugat el. Deși pe parcursul vieții pierdem neuroni, există mecanisme de regenerare. Cheia constă în menținerea acestor celule neuronale active și în funcțiune.
Un alt aspect pe care profesorul Ciurea îl subliniază este legătura strânsă dintre activitatea fizică și sănătatea mentală. “Mișcarea este factorul numărul unu pentru menținerea unei bune funcționări a creierului”, a explicat el. O situație exemplificativă este reprezentată de „zonele albastre” ale lumii, regiuni unde oamenii trăiesc frecvent peste 90 sau chiar 100 de ani, evidențiind importanța alimentației sănătoase, a activității fizice regulate, a vieții în comunitate și a contactului cu natura.
Profesorul a explicat: „Diferența dintre un vârstnic sedentar și unul activ este semnificativă, inclusiv la nivel cerebral. Lipsa mișcării poate duce la o reducere a activității neuronale, confundată, adesea, cu atrofia cerebrală. În realitate, multe dintre aceste celule pot fi reactive prin oxigenare, hidratare, odihnă și efort fizic constant.”
Un alt sfat valoros pe care profesorul Ciurea îl oferă este legat de importanța odihnei. O „moțăială” de după-amiază poate fi extrem de benefică. „Există momente în care ne simțim obosiți și avem nevoie de o scurtă pauză pentru a ne reîncărca,” a subliniat profesorul. „Este important să ne ascultăm organismul și să ne adaptăm obiceiurile la nevoile acestuia. De exemplu, a bea apă la temperatura camerei poate revitaliza organismul, în timp ce consumul excesiv de cafea sau băuturi energizante poate aduce mai mult rău decât bine.”
Astfel, profesorul Vlad Ciurea ne oferă o viziune holistică asupra bunăstării, subliniind că îngrijirea creierului este esențială pentru o viață lungă și sănătoasă. Prin activitate fizică, odihnă adecvată și o alimentație corectă, putem menține nu doar sănătatea creierului, ci și fericirea și calitatea vieții. Aceasta este adevărata esență a tinereții – nu numărul de ani, ci starea de sănătate pe care o menținem.
